Panowie troszke dyskusja zeszła nie w tym kierunku!! Proszę o pomoc w temacie propozycji pierwszego cyklu a nie reklamy suplementów! E-lite- ze zdrówkiem wszystko okey,celem cyklu chciałbym żeby było zwiekszenie masy mięśni ,a czy miałby być długi czy krótki to nie wiem ,zdaje sie na wasze propozycje!!Jeszcze raz przypominam temat-Pierwszy [...]
Rodic - skąd wiesz, że byli umięśnieni ? widziałeś ? bo na obrazkach w książkach to wiesz Evilcoś tam - podejrzewam, że wypadły by mu barki ze stawów jakby po raz pierwszy sie rzucił na 120kg sztangę, sam ćwicze już troche na siłce i mimo dobrej rozgrzewki, po 120kg czuje ból w barkach.. i tak ogólnie, życie na wsi sie kojarzy często z [...]
apokalipsa-pierwszy ras sie spotykam zeby ktos polecal ryboze. W jakim celu mialbym ja brac-szybsza regeneracja?? bralem raz ryboze jakies 5 lat temu i nie mam o niej dobrej opini,wedlug mnie to przereklamowany shit niewart swojej ceny.Brales to wogole??
[...] tutaj i wtedy obcinaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Skoro masz tyle wolnego czasu rano to może spróbuj robić trening na czczo, a pierwszy posiłek dopiero po nim? Bogaty w białko najlepiej. Gdy ja zaczynałem redukcje i byłem przy treningu siłowym x5/tydzień odradzano mi to, spróbuj FBW i więcej aerobów. [...]
[...] Tamoxifen (nazwy handlowe: Nolvadex, Istubal i Valodex) została odkryta w 1962 roku przez dr Arthur L. Walpole. I to było około 11 lat później, w 1973, aż po raz pierwszy pojawiły się na rynku, zostały zatwierdzone przez Komitet ds. Bezpieczeństwa Leków w Wielkiej Brytanii, sprzedawany pod marką Nolvadex. Cztery lata później, w 1977 [...]
Bieganie podwyższa przemianę materii w pierwszy dzień nawet do 400% potem z każdym dniem zwalnia o około 50%. Może spowalniać szybkość przybierania na masie. Zabiera dużo składników odżywczych do pracy i do regeneracji. Ale także zwiększa wydolność organizmu, oczyszcza organizm, może nawet opóźniać procesy starzenia organizmu a przede wszystkim [...]
Właśnie po co po 7 latach brać się wogóle za koks ?? No ale jak juz chłopaki ci mówią o dece to weź dece w takiej rozpisce jaka jest wyżej ja tam nie jestem specem od deki ale myśle że to jak na pierwszy i ostatni raz będzie dobre PWB
Ja bym tu zastosował mój pierwszy intensywny trenig pod moją własną nazwą a,b,c. Pod każdą z tych literek kryje się jeden zestaw treningowy pod a klatka z bicepsem pod b plecy z tricepsem pod c barki nogi brzuch i przedramię robisz co drugi trenin albo po każdym ( tylko brzuch ) Zaczynamy od poniedziałku PON. trening a WTO. trening b CZW. trening [...]
[...] Dobrze jest też mieć kolegów na których można liczyć, ale nie każdy ich ma. U mnie nie ma teorii na treningach, ale wszystko siedzi u mnie w głowie. Nigdy nie atakuje pierwszy i nie zaczepiam. Raz tylko sam zaatakowałem "kolegę" za to, że nasłał na mnie dwóch gości... Moim zdaniem nie ma sensu podnieść poziomu agresji i nie ma sensu nawet [...]
DIETA Walka, która ma się odbyć w Legionowie 15 marca, będzie walką o pas w kategorii do 48 kg kobiet, przeniesioną z grudnia. Po raz pierwszy zawalczę w kategorii 48 kg (atomowej). W poprzednich walkach ciężko było znaleźć przeciwniczki, które zmieściłyby się w ustalonym przeze mnie i trenera limicie wagowym, w którym od tej pory będę startować. [...]
[...] zajmuje sie tym 15 lat , w nocy czasami czuje wszystkie stawy o odnowie biologicznej moge zapomniec. Sam dobrze wiesz ze dopiero w tym roku udalo mi sie zalapac do kadry a pierwszy tytul zdobylem juz w 1998roku , na zawody międzynarodowe jeżdzili zawodnicy w ogole mi nie znani i nic tam nie pokazywali a ja caly czas startowalem i nic z [...]
Pierwszy miesiąc, może trochę dłużej, trening ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Pływanie też będzie w sam raz do tego co chcesz na razie osiągnąć
[...] goraco ze sie rozebralem do naga zaraz zimno ze drwawki i zasnalem obudzielm sie rano ;) u mnie to chyba byl stres wywoalany przejsciem z 0.5 na 0.6x3cm i wtedy jeszcze cholernie balem sie ifgiel i tak zareagowalem :) pierwszy i ostatni raz. sok jakby wszedl do zyly to kaszel dusznosci raczej brak omdlenia ale kto wie jak to do konca jest ;)
Raz w tygodniu, cale cialo, podstawowe cwiczenia. Głownym klopotem moze okazac sie kwestia siad/ciag - oba na jednym treningu to za wiele (tylko te 2 cwiczenia sa jeszcze ok, ale pozostaje przeciez reszta ciala). A jeden tydzien siad, jeden ciag zwieksza jeszcze bardziej rozpietosc czasowa miedzy tymi cwiczeniami. Sklanial bym sie do chociaz 2 dni [...]
[...] wolał najpierw obejrzeć rewanż z Hendersonem - może tym razem się na kolano nie nadzieje i będzie trochę ciekawiej. No i druga sprawa zobaczymy co pokaże Belfort, bo jak będzie dalej zamiatał tak jak w ostatnich walkach to mogłoby być ciekawe zestawienie Silva vs Vitor, choćby dlatego że po raz pierwszy Silva nie będzie miał przewagi szybkości.
Czesc postaram napisac to wszystko jak najdokladniej Metanabol byl pierwszym cyklem jak juz wczesniej pisalem, 100 tabletek standardowa rozpiska. deca durabolin 2ml raz na tydzien 8 ampulek pierwszy zastrzyk 1ml jak i rowniez 1 zakonczylem cykl. Oczywiscie szereg suplementow gainery, pilem rowniez carbo. Dieta 1posilek- 3 kanapki z twarogiem i [...]
Dzięki za odpowiedź. Co do bycia naturalnym, to planuje (po raz pierwszy w życiu) ten stan zmienić po redukcji. Nie ten dział, więc nie będę rozpisywał szczegółów, ale poleci 12 tygodni na pojedynczym "męskim" środku. Czy w tej sytuacji sytuacja z ŻO wygląda inaczej, czy jednak w celu robienia masy dobrej jakości, wejść na dietę zbilansowaną? [...]
UFC 101 : wyniki !
